CYCLE FONCIER 2 et SPECIFIQUE 1

Séances par semaine :

NATATION : 2/3 séances  : 3 000 / 4 000 m

VELO : 2 séances : 3  à 4 heures sur routes vallonnées et 2 séances de transition

CAP : 2 séances :1 Sortie 60 min et 1 sortie 90 min

RM – Renforcement musculaire en salle – Kiné