CYCLE PREPARATOIRE 3 Séances par semaine : NATATION : 2 séances : 1 800 / 2 500 m VELO : 2 séances 1 RPM + 1 sortie route 60 kms CAP : 2 séances : 1 sortie 40 min et 1 Sortie 60 min RM – Renforcement musculaire en salle – Kiné