Depuis Octobre 2019,
Qu’il pleuve, qu’il neige, qu’il gèle, qu’il fasse nuit, qu’il fait trop chaud, etc …
PAS D’EXCUSES
Mes temps d’entrainements hebdomadaire varie entre 6 et 20 heures et selon la période.
Tout cela en complément de ma vie de famille et mes activités professionnels (Je ne suis pas un triathlète professionnel)
Ainsi, pas étonnant de me voir :
Nager ou courir très tôt le matin,
Les séances de RPM et de Renfort musculaire se font en généralement le soir au retour du boulot
et
Le WE est réservé pour les longues séances de vélo et CAP….
Tous les dimanches, je planifie mes séances d’entrainements de la quinzaine a venir en prenant en compte les objectifs et de l’état de fatigue du moment.
Chaque séance est notée sur un suivi journalier d’entrainement avec ses points forts, a améliorer et les chronos…